Estudo encontrou a área do cérebro relacionada ao risco de infarto. A conexão mente-corpo é mais do que apenas um slogan: um novo estudo conclui que os níveis aumentados de stress estão realmente ligados a um maior risco de um infarto ou derrame. Os pesquisadores acompanharam pessoas com mais de 30 anos de idade por mais…
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Um novo estudo indica que a musculação também ajuda a reduzir o risco de diabetes ou infarto em mulheres. Veja em matéria que participei no SBT Noticias em 26/01.
Como você reage diante de acontecimentos inesperados e desagradáveis em sua vida? Como você lida com situações que colocam você sob pressão? Você gerencia bem o estresse? Você se recupera rapidamente ou fica abatido? A RESILIÊNCIA EMOCIONAL é a capacidade das pessoas lidarem com o estresse, ou seja, sentir o impacto de uma situação desgastante e rapidamente…
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Fazer com que as pessoas desenvolvam e mantenham padrões de vida mais saudáveis envolve a questão da motivação: como você leva as pessoas a desempenhar e manter comportamentos que são do seu próprio interesse, mesmo que incômodas ou difíceis de fazer, como comer corretamente, fazer atividade física ou meditar? Ao trabalhar com meus clientes comportamentos…
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Estudos recentes têm demonstrado que estar de bem consigo próprio está associado a um menor risco de mortalidade geral. Um novo estudo realizado pela University College London entrevistou 9.365 homens e mulheres de 50 anos ou mais (idade média 63) três vezes a cada dois anos e avaliou as taxas de mortalidade 7 anos…
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Começo de ano é hora de entrar em forma, veja matéria que participei sobre reeducação alimentar e dieta no Domingo espetacular deste domingo.
Veja como cuidar da “ressaca do ano novo” em reportagem que participei na Rede TV.
Chegaram as festas de confraternizações e a tão esperada Ceia de Natal e logo mais o Réveillon. Já começaram os preparativos aqui em casa e resolvi escrever algumas dicas simples de como passar a Ceia de Natal sem ficar com peso na consciência. 1 – MASTIGUE, é uma dica simples, eu sempre recomendo 20 vezes, nem sempre…
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O sono é essencial para a manutenção da saúde. Estudo recente mostra que comer comidas gordurosas ou muito salgadas à noite pode prejudicar a qualidade do sono. Veja reportagem que participei no Jornal da Cultura em 19/12.
Fotos do Workshop sobre Fome Emocional Nosso workshop sobre Fome Emocional, que ocorreu em 10 de dezembro, foi uma iniciativa inovadora e trouxe para seus participantes uma abordagem moderna sobre a relação entre o comer para alimentar o corpo, bem como a relação emocional com a comida. Entre várias atividades práticas, os participantes realizaram uma…
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