A forma mais popular de se verificar se uma pessoa se encontra dentro ou fora do peso ideal é através do índice de massa corporal (IMC), porém ele não leva em consideração a composição corporal, que podem levar a erros de leitura. Por exemplo, uma pessoa muito musculosa ou com deformidade na coluna podem…
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Nossa relação com a comida é permeada por nossas emoções, gerando muitas vezes a fome emocional, aquela vontade de comer algo gostoso para aliviar nossa tensão. Veja reportagem que participei em 13/3 no Fala Brasil.
A redução do consumo de sal é uma maneira simples e efetiva para evitar doenças como infarto ou derrame, porém boa parte do sal se encontra nos alimentos processados.
Entenda como tratar a ressaca pós carnaval em reportagem que participei no Jornal da Band em 1/3.
É hora da folia! A empolgação toma conta e alguns exageros podem acabar com a diversão antes da hora. Separei algumas dicas simples para aproveitar a festa e manter a diversão sempre em alta! Beba muita agua! Calor, sol intenso e bebidas alcoólicas são uma combinação que faz com que a desidratação possa ocorrer em menos de 1…
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Sua mente tem estado ocupada com pensamentos negativos ultimamente? Você se sente irritado com frequência? Um novo estudo sugere que você pode estar sofrendo de estresse. Questões financeiras, relacionamentos, trabalho, problemas de saúde, pressões sociais e outros temas podem estar na sua a lista de coisas que causam tensão na sua vida e quanto mais pensa neles, mais…
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Como já escrevi anteriormente, o consumo de grãos integrais é benéfico à saúde. Um novo estudo sugere que a ingestão de grãos integrais no lugar de grãos refinados na dieta colabora para uma maior perda calórica, através da redução das calorias retidas durante a digestão e da aceleração do metabolismo. O consumo de grãos integrais e da alta ingestão…
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As frutas além de oferecer vitaminas, também possuem fibras. Seu consumo exagerado pode prejudicar a perda de peso, veja em reportagem que participei no Fala Brasil quais são as opções menos calóricas.
Você come mesmo sem sentir fome? Você come em situações de stress ou ansiedade? Faça uma autoanálise, você vai perceber que é mais comum do que imagina. A fome emocional é uma das maneiras mais comuns de lidar com as nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas. Quando comemos para combater uma emoção negativa,…
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Estudo encontrou a área do cérebro relacionada ao risco de infarto. A conexão mente-corpo é mais do que apenas um slogan: um novo estudo conclui que os níveis aumentados de stress estão realmente ligados a um maior risco de um infarto ou derrame. Os pesquisadores acompanharam pessoas com mais de 30 anos de idade por mais…
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